Berbagai Manfaat Sholat Untuk Kesehatan

Sholat merupakan kewajiban bagi umat muslim bahkan bisa lebih dari kewajiban, sholat sampai bisa di katakan kebutuhan bagi umat muslim. Sholat 5 waktu merupakan rukun islam yg ke2 setelah membaca 2 kalimat syahadat.

Selain sebagai kewajiban umat muslim ternyata gerakan sholat ini mempunyai beribu bahkan berjuta” manfaat bagi kesehatan kita, bahkan gerakan sholat adalah gerakan paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sisi medis, sholat adalah gudangnya obat dari berbagai macam penyakit.

                Berikut ini adalah “Berbagai Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan”:

TAKBIRATUL IHRAM.

Posisi: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah

Manfaat:

• Gerakan ini melancarkan aliran darah,getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.
• Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh.
• Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. 
• Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguanpersendian, khususnya pada tubuh bagian atas

RUKUK.

Posisi: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat:

• Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.
• Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.
• Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot – otot bahu hingga ke bawah.
• Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I’TIDAL

Posisi: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud.

Manfaat:

• Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik.Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD

Posisi: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.

Manfaat:

• Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak.
• Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang.
• Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa – gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.
• Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK

Posisi: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy ( tahiyyat awal ) dan tawarruk ( tahiyyat akhir ). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat:

• Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.
• Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra),kelenjar kelamin pria (prostat) dan saluran vas deferens.Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi.
• Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali.

Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjag  kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM

Posisi: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat: 

• Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala.
• Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

Itu tadi berbagai manfaat sholat untuk kesehatan tubuh. Mungkin itu hanya sebagian kecil saja, masih ada berjuta-juta manfaat yang bisa kita dapatkan dengan melakukan sholat 5 waktu setiap hari. Semoga setelah mengetahui ada banyak manfaat dari gerakan-gerakan sholat kita menjadi lebih rajin untuk melakukanya.